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4大局部瘦身小妙招想瘦哪里就瘦哪里《资讯》

发布时间:2020-08-26 16:12:54 阅读: 来源:按摩床厂家

养生之道网导读:每个女人都希望自己可以拥有完美的身材,和美丽的面容,其实很多是可以通过后天的努力得到改善的,所以,小编在这里为大家介绍局部瘦……

每个女人都希望自己可以拥有完美的身材,和美丽的面容,其实很多是可以通过后天的努力得到改善的,所以,小编在这里为大家介绍局部瘦身减肥方法。

指腹轻抓

双手放在脸部,利用指腹轻轻的抓脸部肌肤,直至脸部略微发红。这个动作能使囤积在脸部的脂肪迅速被抓散,使脸部脂肪加速燃烧,使你的脸变得更小巧。常这样轻抓脸部能使你轻松瘦脸,拥有漂亮瓜子脸。

扭动髋部

立正站好,身子保持挺直,双臂向两侧张开,抬至与肩同高。将双腿脚后跟向上抬高,同时以前脚掌为轴,不停的扭动髋部,直至身体感到疲累。这个扭动髋部的动作能使你的臀部得到锻炼,使其更显撩人曲线,从而达到减肥效果。

抓揉腹部

闲暇时,将双手放在腰腹上,利用指腹的力量轻轻的抓揉腰腹赘肉,反复练习上述运动,直至腹部感到略微酸疼。这样个简单的小运动可以抓散囤积在腹部的脂肪,还能促使脂肪加速燃烧,让你轻松成为瘦身美人。

抬腿屈膝

正坐在椅子1/3处,挺直腰身,双手自然垂放在身体两侧,双腿屈膝垂于地面。利用腿部的力量将双腿向上抬起,而后将双腿收起,双臂张开抱住双腿,保持该姿势片刻再缓慢恢复原姿势。这个运动能使腿部变得更加纤细紧实,常这样练习能轻松练就出美腿。

以上就是局部瘦身减肥方法的介绍啦,希望对于减肥达人们有所帮助。如果你需要查找更多的资料的,欢迎登录养生之道网查询。

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