秋季的应季美食好吃解馋

秋季的应季美食好吃解馋

秋天，2种食材炒一炒，多囤点也不怕坏，放到冬天吃，特省事。作为大自然的馈赠，秋季的食物不仅美味，价格也十分便宜。俗话说：金九银十。每年9－10月份五谷丰登，瓜果飘香。各种谷物和坚果也即将丰收：核桃、板栗、黑米、黑豆这些专属秋季的应季美食，不仅好吃解馋，常吃还对头发好，秋天真的非常需要！

说到吃什么对头发好，有一种应季的食物您别错过，它就是黑芝麻。每到秋季，我都有储备一些黑芝麻的习惯，做成各种好吃的，能吃到冬天了。今天就教您一个方法，放到冬天吃都行，特别省事，还别有一番风味呢。

黑芝麻不仅好吃还有益健康。俗话说：芝麻花开节节高！入秋后，芝麻也到了丰收的季节。只要学会了黑芝麻的正确做法，下次去菜市场碰上黑芝麻，您也别犹豫，多囤些也不怕坏，可以留着慢慢吃！

一次多炒出来些，早餐撒在粥里或是冲水喝。要是觉得麻烦，直接嚼上一勺都行，非常好吃，可省事了！下面就把制作方法整理出来给大家。

核桃仁150克、黑芝麻150克、红糖30克。黑芝麻虽好，但不是每种体质都适合吃，如果您不知道自己是否能食用，可以留言给我。

核桃与黑芝麻分量相同，或按您的喜好调整比例。

核桃芝麻粉每天吃多少呢？每天吃一勺即可，不宜过多。

秋天，我80厘米的长发全靠它了，您也赶紧试试看，咱们的头发可有福喽！核桃芝麻粉的做法您学会了吗？您觉得芝麻怎么做好吃呢？

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