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推荐更年期易怒女性饮食

发布时间:2020-03-04 19:35:39 阅读: 来源:按摩床厂家

推荐 更年期易怒女性饮食

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1.莲藕    大家知道,藕能通气,还能健脾和胃养心安神,亦属顺气佳品。所以,更年期易怒食疗适当吃一些莲藕是不错的选择,水煮或熬粥最好。    2.桔子    桔子可起到顺气化痰的作用,桔子皮的疗效更好,药名陈皮,可以泡水代茶饮。更年期易怒食疗可适当多吃一些桔子,并可将桔皮泡水喝。当然,桔子吃多了容易上火,要注意控制,不可一次多吃。    3.玫瑰花    更年期易怒食疗首推玫瑰花,如在沏茶时,多放几瓣玫瑰花即可顺气,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里呼吸花香也能顺气宁神。    4.茴香    茴香果食作药用,名小茴香,嫩叶亦可食用,都有顺气作用。更年期暴怒食疗不妨用叶做菜馅或炒菜,都可起到顺气、健胃、止痛的功效。    5.萝卜    萝卜对气郁上火生痰者还有清热消痰作用,以青萝卜最佳。因此,更年期易怒食疗可适当吃一些青萝卜,生吃、做汤都可。

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