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【消息】最有效的健康减肥方法三种蔬果瘦身又养颜

发布时间:2021-01-03 01:09:27 阅读: 来源:按摩床厂家

最有效的健康减肥方法 三种蔬果瘦身又养颜

山楂

山楂含有多种维生素、山楂酸、山楂果能吸附肠子上的毒素和脂肪,对脂肪类食物的消化 能够让你变得更苗条。

推荐减肥吃法:山楂糯米羹

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最有效的健康减肥方法 三种蔬果瘦身又养颜

苹果

苹果也是我们生活中最为常见的水果之一,它含有丰富的维C 能抑制黑色素的的沉着 也是天然的美容圣品,吃苹果可让身体产生“饱腹感”,防止过量饮食。

推荐养颜吃法:苹果粥

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最有效的健康减肥方法 三种蔬果瘦身又养颜

番茄

番茄里含有丰富的维B和 维C 晚上食用番茄补充必须的营养,在睡眠中加快新陈代谢、抑制脂肪增多,健康减肥不反弹。

推荐瘦身吃法:番茄蔬菜汤

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